ダイエット系の記事しばらく書いてなかったので久々に。 新しいプロテインを探していたら、最新の米国プロテインランキングが出ていたので紹介します。 まず第1位は・・・

ジムでトレーニングするようになってもう1年経ちますが、結構色んな不思議なこと、面白いことが発見できたような気がします。 ということで、1年間ジムに通った僕が実際に経験した「ジムあるある」を10個挙げたいと思います。

前回８ヶ月の筋トレダイエットで、無事８１kgから７３kgまで体重を減らすことに成功したという記事を書きましたが・・・・ 【8ヶ月で-8Kg減・前編】食って、絞って、燃やしまくったダイエット成功事例を教えたる！ - ゆとりは時代tomoshiira0923.hatenablog.…

どーも。平成元年生まれ、ゆとり代表のtomoshiiraです。 世間から「ゆとりゆとり」と言われて育った25歳です。僕を一言で表すと「高学歴クズ」です。 一応国内では3本の指に入る（と思う）大学に入学。周りからは「この大学に入ってれば、大企業にも就職でき…

さて前編では、ダイエット法、食生活、プロテイン選びなどダイエット生活に入っていく前の準備段階について語りましたが、後編では具体的にどんな筋トレ生活を送っていたか書いて行きたいと思います。

去年の10月（2014年）会社の身体測定で唖然とした。当時社会人2年目だったんだが、2年半「仕事して」、「食べて」、「寝る」だけの生活を繰り返していたら、入社したとき70Kgだった体重が81Kgに！そこから僕の怒涛のダイエット生活が始まった。結果的に8ヶ月…